Les boissons frappées constituent une excellente addition à vos menus de déjeuner.

Les boissons frappées sont tellement polyvalentes. Quels que soient vos préférences personnelles, vos restrictions alimentaires ou les ingrédients que vous avez dans le réfrigérateur ou le garde-manger, vous pouvez créer un repas ou une collation à déguster à la cuillère ou à la paille.

Ingrédients :

  • 2/3 tasse d’eau
  • 1/3 tasse de lait écrémé ou 1 % (ou boisson de soja, d’amande ou de coco)
  • 1/3 tasse de yogourt
  • 1/3 banane
  • 1/3 à ½ tasse de baies mélangées congelées
  • 1 c. à soupe de graines de lin moulues
  • 1 c. à soupe de beurre d’amande

Préparation :

  1. Mettre l’eau, le lait, le yogourt, la banane, les baies congelées, les graines de lin moulues, le beurre d’amande (facultatif) dans le mélangeur.
  2. Mélangez et savourez !