WN - Carrot Cake Flax Seed Energy Balls

Boules d’énergie aux graines de lin et au gâteau aux carottes

Rendement : Environ 20 boules Ingrédients secs : 1 tasse de noix de coco râpée, non sucrée 1/2 tasse de noix et graines mélangées (p. ex., 1 tasse d’amandes, ¼ tasse de graines de citrouille et ¼ tasse de noix du Brésil) 3 c. à soupe graines de lin moulues 1 c. à thé …

WN - Flax Seed Granola

Granola grossier aux graines de lin

Rendement : Environ 4 tasses Ingrédients : 2 tasses de flocons d’avoine ½ tasse d’amandes effilées ¼ tasse de graines de citrouille 1 tasse de raisins secs (ou de canneberges) 3 c. à soupe de graines de lin moulues ½ tasse de noix de coco râpée, non sucrée ½ tasse d’Huile de noix de coco Holista, fondue 60 ml …

Recette : Crêpes à la citrouille

Ces crêpes sans sucre ajouté, pleines de vitamines (y compris de bêta-carotène), de minéraux et d’autres nutriments, sont une excellente source de protéines et de fibres pour bien commencer la journée ! 2 portions 1,5 tasse d’avoine 1 tasse de lait d’amande 1/4 tasse de citrouille (cuite à la vapeur et …

Recette : Granola d’avoine épointée

L’avoine épointée fait-elle partie de votre routine matinale ? Grâce à cette recette de granola, elle y figurera certainement bientôt ! Contrairement aux flocons d’avoine plats, les variétés d’avoine épointée conservent leur forme dynamique de gruaux, ce qui leur donne un léger goût de noisette et une texture plus satisfaisante. Un quart …

Gruau d’avoine épointée aux pêches et aux noix

Quand vous commencez votre journée avec de l’avoine épointée, vous n’aurez aucun regret. Elle vous donnera de l’énergie pour les entraînements matinaux, les réunions d’affaires réussies et des études bien concentrées. L’avoine épointée est un aliment à faible indice glycémique, c’est-à-dire qu’elle aide à maintenir la stabilité de la glycémie …

Beurre de noix à l’érable et à la cannelle

Ingrédients : 2½ tasses de noix de Grenoble 1 c. à thé de sirop d’érable quelques pincées de cannelle une pincée de sel Préparation : Préchauffer le four à 350 ˚F Étendre les noix sur une plaque à pâtisserie et faire griller pendant 10 minutes. Lorsque les noix sont refroidies, …