Les bienfaits de l’ail pour la santé

Rien de tel que l’arôme de l’ail grillé dans une cuisine pour activer vos papilles gustatives. L’ail est un merveilleux condiment qui rehausse le goût des caris, des pâtes, des sautés, des trempettes et de nombreux autres mets, tout en favorisant la santé ! Grâce à ses composés organosulfurés …

5 steps to cutting out sugar

Les 5 étapes à suivre pour couper le sucre

Si vous aimeriez couper le sucre et reprendre votre santé en main, vous n’êtes pas seul. Une alimentation riche en sucre peut mener à toutes sortes d’ennuis de santé, notamment une prise de poids malsaine, des éruptions cutanées, davantage d’inflammation, des troubles cardiovasculaires, des sautes d’humeur et bien plus …

Eating Fish blog

Consommation de poisson : ce qu’il faut savoir

Les avantages de manger du poisson vont bien au-delà des délicieuses saveurs. De nombreuses variétés sont des sources de protéines de haute qualité, d’antioxydants, de vitamine D, de minéraux et d’acides gras essentiels oméga-3 à des teneurs diverses, sans oublier que le poisson contient peu de gras saturés. En …

Le point sur le fer et votre corps

Qu’est-ce que le fer ? Le fer est un nutriment essentiel dont le corps a besoin pour son bon fonctionnement. En effet, il contribue à l’énergie et à la concentration, il favorise une croissance et un développement appropriés, ainsi que la production de neurotransmetteurs du cerveau, et il participe au soutien …

Les dix meilleurs aliments anti-âge

La mauvaise nouvelle d’abord : Il n’y a aucun moyen d’arrêter l’horloge. La bonne nouvelle ? Il est possible de ralentir le processus ! Quand il est question de paraître plus jeune, de se sentir en meilleure santé et même de vivre plus longtemps, il n’y a pas de secret, tout se …

WN Vitamin D How to Get It in Winter

Vitamine D : Comment l’obtenir en hiver

Votre apport en vitamine D est-il suffisant ? Les journées courtes et les températures froides pendant l’hiver créent un risque de réduction de la production de cet élément nutritif très important. En fait, une enquête sur la santé a révélé que 4 % des Canadiens âgés de 6 à 79 ans souffrent d’une …