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Les bienfaits de la biotine : ce que vous devez savoir

Avez-vous entendu parler de la vitamine H ? C’est un autre nom de la biotine qui fait partie du complexe de vitamines B (B7). Mais quels sont au juste les avantages de cette vitamine ? Pour commencer, elle est essentielle au maintien d’une bonne santé et joue un rôle primordial dans le métabolisme Continuer la lecture

Comment augmenter vos taux de leptine

La leptine est une hormone qui aide à gérer l'appétit. Le mot leptine vient du grec leptos, qui veut dire « mince ». La leptine est produite par les cellules adipeuses du corps et les entérocytes de l'intestin grêle. Elle agit en signalant au cerveau combien d'énergie est stockée sous forme Continuer la lecture

9 steps to quit smoking

9 étapes pour cesser de fumer

Arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé, et votre compte bancaire. Si vous avez pris l’engagement d’arrêter de fumer et de commencer à améliorer votre santé, vous avez déjà franchi l’étape la plus importante. Continuer la lecture