Crème d’épinards

Écrit par Rédacteur attitré | Posté le mars 18, 2019| Alimentation, Recettes

Ingrédients : ½ d’un petit oignon 1 petit poireau 1 tasse de patate douce, coupée en petits dés (environ la moitié d’une grosse patate douce) 2 tasses d’épinards congelés ou 4 tasses d’épinards frais râpés 2 tasses d’eau 1 tasse de lait d’amande ½ c. à thé sel Préparation Continuer la lecture

La nutrition sportive

Écrit par Patience Lister | Posté le mars 13, 2019| Alimentation, Forme

Peu importe vos objectifs d’entraînement, le fait de vous dépenser physiquement influe sur vos besoins nutritionnels. Un bon régime alimentaire favorise la récupération et le maintien d’un niveau d’énergie élevé durant un entraînement intense. Continuer la lecture