La nutrition sportive
Écrit par Patience Lister | Posté le 13 mars 2019| Alimentation, Forme
Peu importe vos objectifs d’entraînement, le fait de vous dépenser physiquement influe sur vos besoins nutritionnels. Un bon régime alimentaire favorise la récupération et le maintien d’un niveau d’énergie élevé durant un entraînement intense. Continuer la lecture
5 collations indispensables à apporter en randonnée
Écrit par Patience Lister | Posté le 31 juillet 2018| Alimentation, Forme, Santé
Que vous gravissiez en solitaire un chemin de montagne escarpé, que vous suiviez un sentier au bord d’un lac avec votre famille, les collations que vous apportez peuvent être un facteur déterminant dans le succès de votre promenade. Il est essentiel de choisir des aliments source d’énergie faciles à Continuer la lecture