Articles sur la forme
Comment mesurer l’exercice dont vous avez réellement besoin ?
Écrit par Patience Lister | Posté le Forme, Santé
L’exercice aide à ne pas prendre de poids, à contrôler le système cardiovasculaire, à maîtriser le stress, à renforcer les os, et bien plus encore. En bref, l’exercice est important pour votre santé physique et mentale ! Continuer la lecture
La nutrition sportive
Écrit par Patience Lister | Posté le Alimentation, Forme
Peu importe vos objectifs d’entraînement, le fait de vous dépenser physiquement influe sur vos besoins nutritionnels. Un bon régime alimentaire favorise la récupération et le maintien d’un niveau d’énergie élevé durant un entraînement intense. Continuer la lecture
5 collations indispensables à apporter en randonnée
Lecture – 1 1/2 minutes Que vous gravissiez en solitaire un chemin de montagne escarpé, que vous suiviez un sentier au bord d’un lac avec votre famille, les collations que vous apportez peuvent être un facteur déterminant dans le succès de votre promenade. Il est essentiel de choisir des Continuer la lecture
Soulagement naturel des douleurs lombaires
Douleur fulgurante soudaine, courbatures ou raideurs — nous avons à peu près tous déjà souffert d’une forme de lombalgie à un moment ou à un autre. Trop souvent, la sensation est si débilitante qu’elle interfère avec le travail, la famille et les activités sociales. Continuer la lecture