Mélatonine

La mélatonine est une neurohormone importante qui régule le cycle veille-sommeil. Une perturbation du niveau de mélatonine est souvent liée à un décalage horaire, un travail à horaires variables ou au stress. De plus, la synthèse de mélatonine naturelle baisse avec l’âge. La supplémentation en mélatonine favorise un sommeil reposant et réparateur chez les adultes souffrant de restriction du sommeil ou d’horaires de sommeil irréguliers, en cas de travail à horaires variables ou de décalage horaire par exemple, et elle fournit tous les bienfaits associés à une bonne nuit de repos.