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Débarrassez-vous de la douleur et bougez !

Votre guide vers une santé articulaire optimale

Vos articulations sont raides et douloureuses ? Consolez-vous, vous n’êtes pas seul. Un adulte sur trois déclare éprouver des douleurs articulaires chaque mois. Cette situation peut limiter votre mobilité, nuire à vos activités professionnelles et sociales et diminuer votre qualité de vie en général. Et s’il existait un moyen naturel de soulager les douleurs articulaires et de donner du ressort à votre démarche ? Heureusement, ça existe ! Dans ce guide sur la santé articulaire optimale, nous examinerons des produits de santé naturels qui ont fait leurs preuves et qui peuvent favoriser la santé des articulations, quels que soient votre âge et votre niveau d’activité.

Bougez !

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Suppléments de santé articulaire

Lequel vous convient le mieux ?

Les articulations raides et douloureuses peuvent être un résultat du vieillissement ou d’une blessure ou encore de l’usure causée par un mode de vie physiquement actif ou un travail répétitif. Quelle qu’en soit la cause, les suppléments naturels pour le soin des articulations peuvent favoriser la réparation et la guérison du cartilage, tout en apportant une lubrification accrue des articulations pour un soulagement efficace de la douleur et une amélioration de la mobilité.

Les produits de
soins articulaires –
Lequel vous convient
le mieux ?

Sulfate de glucosamine
Glucosamine chondroïtine
Glucosamine chondroïtine MSM
CeladrinMD
NEMMD
Curcumine de curcuma
Soulage les douleurs et la raideur liées à l’arthrite  ✔
Protège contre la dégradation du cartilage      
Préserve la santé du cartilage et des articulations      
Aide à améliorer la flexibilité et la lubrification des articulations   ✔   
Réduit l’inflammation dans les articulations    
Récupération musculaire et articulaire après l’exercice      
Fournit un soutien antioxydant          
Aide à la formation du collagène et des tissus conjonctifs            
Résultats en 7 à 10 jours          ✔  
Convient aux végétariens/végétaliens           ✔*

Offerts dans ces formats :

Comprimés/Caplets      
Capsules  
Capsules végétariennes          
Gélules          
Liquide          

* Ne s’applique qu’à Curcumine de curcuma en capsules végétariennes.

Osteo Joint EaseMD
– Lequel vous
convient le mieux ?

Osteo Joint Ease avec InflamEase et
glucosamine
Osteo Joint Ease avec InflamEase et
glucosamine, chondroïtine
Osteo Joint Ease avec InflamEase et
glucosamine, chondroïtine, MSM
Osteo Soulagement mal de dos avec InflamEase
Osteo Soulagement des douleurs de la goutte
avec InflamEase
Soulage les douleurs et la raideur liées à l’arthrite  
Protège contre la dégradation du cartilage    
Préserve la santé du cartilage et des articulations    
Aide à améliorer la flexibilité et la lubrification des articulations      
Réduit l'inflammation dans les articulations
Récupération musculaire et articulaire après l’exercice        
Fournit un soutien antioxydant ✔   ✔  ✔  ✔
Soulagement ciblé des douleurs lombaires        ✔  
Soulagement ciblé des douleurs de la goutte        
Convient aux végétariens/végétaliens        ✔  ✔
Caplets faciles à avaler ✔   ✔ ✔     
Capsules végétariennes      

Comment utiliser ce guide de santé articulaire :

Pour obtenir des renseignements précis en matière de soutien articulaire, cliquez sur les points blancs de la figure. Chaque point vous amènera à de l’information sur les meilleurs exercices à faire pour atténuer la douleur, soulager la tension et renforcer cette zone particulière de votre corps.

Télécharger dès aujourd’hui le guide gratuit de santé articulaire

Des mains en santé

8 excellents exercices pour soulager la douleur et renforcer les mains

Vous faites tout avec vos mains. Trop souvent, nous tenons nos mains pour acquis, sauf si un problème limite leur utilisation. Vos mains sont des muscles, des tendons et des os, tout comme vos jambes et vos épaules. Mais quand il s’agit de se réchauffer pour faire de l’exercice ou de rester en forme, les gens pensent rarement à ajouter leurs mains à cette activité. En travaillant sur la force et la mobilité de vos mains, vous pouvez aider à garder vos mains en forme et en bonne santé. Suivez ces simples échauffements et exercices pour donner à vos mains l’attention qu’elles méritent. Avant de réaliser ces exercices, envisagez de passer vos mains sous l’eau tiède pour les réchauffer légèrement.

 

« C » bien

Tenir chaque pose pendant 3 secondes 15 répétitions par main

 

 

Filet et marteau

Tenir chaque pose pendant 3 secondes 15 répétitions par main

 

Griffe et patte

Tenir chaque pose pendant 3 secondes 15 répétitions par main

 

Étirement du pouce 5-4

Tenir chaque pose pendant 3 secondes 15 répétitions par main

 

Pincement de balle

Pincer la balle pendant 3 secondes, puis relâcher pendant 3 secondes 5 répétitions par doigt

 

Serrement de balle

Serrer pendant 3 secondes, relâcher pendant 3 secondes 15 répétitions par main

 

Sur le bout des doigts

Touchez votre pouce avec chacun des doigts, un à la fois en replaçant la main à plat entre chaque doigt.

 

Le mille-pattes

Écartez un doigt à la fois en commençant par votre pouce jusqu’au petit doigt puis revenez. 10 répétitions par main

Exercices exécutés à l’aide du rouleau de mousse

Soulagez la tension dans le haut et le bas du dos

L’utilisation d’un rouleau de mousse est excellente pour masser les muscles tendus ou endoloris et améliorer l’amplitude de mouvement. Il s’agit d’une solution de rechange formidable au massage qui offre un bon rapport qualité-prix. Les athlètes ont souvent recours au rouleau de mousse avant l’exercice afin de relaxer les muscles tendus ou après l’entraînement pour les aider à récupérer. Les exercices réalisés à l’aide du rouleau de mousse doivent toujours être effectués lentement et méthodiquement.

Si vous sentez un point douloureux ou « un nœud » pendant que vous roulez sur un muscle, arrêtez et maintenez le rouleau à cet endroit pendant 3 à 5 secondes avant de continuer dans la même direction. Il est préférable de pas s’attarder ni d’exercer trop de pression sur les endroits douloureux pour éviter d’empirer la situation. Une mise en garde – les exercices avec le rouleau de mousse peuvent parfois vous donner l’impression que vos muscles sont légèrement endoloris. Même si, tout comme c’est le cas pour un massage en profondeur, ces légères douleurs musculaires sont souvent le signe que les muscles libèrent enfin la tension. Une fois la séance de rouleau terminée, vous devriez constater une amélioration de l’amplitude de mouvement de vos articulations et de vos muscles.

En revanche, demeurez toujours à l’écoute des signaux que votre corps vous envoie. Si vous ressentez une douleur trop intense au cours des exercices avec le rouleau de mousse, il est préférable de limiter ces exercices ou tout simplement de vous abstenir de les effectuer et de consulter un médecin ou un physiothérapeute. Vous pouvez réduire l’intensité en utilisant un rouleau de mousse à la texture plus spongieuse ou en vous couchant sur un matelas pour faire les exercices même à la maison.

 

Cuisses (devant)

Relâche la tension dans les cuisses: Couché sur le ventre, les jambes croisées au niveau des chevilles. Appuyez-vous sur les coudes, placés directement sous les épaules. En contractant les muscles abdominaux et en poussant vers l’avant, roulez dans un mouvement

 

Hanches/cuisses (côté)

Soulage les hanches, les fesses et les genoux: Couché sur le côté, le rouleau placé sous la hanche. Croisez la jambe supérieure et posez le pied à plat au sol devant l’autre. Appuyez-vous sur l’avant-bras, mais assurez-vous de garder la tête bien alignée avec la colonne vertébrale. Roulez doucement de la hanche jusqu’au genou.

 

Piriformes

Relâche la tension du nerf sciatique: Pliez la jambe et déposez la cheville au niveau du genou opposé. Appuyez la hanche de la jambe surélevée sur le rouleau. Déplacez doucement votre poids pour être en mesure de rouler en faisant de lents mouvements d’aller-retour.

 

Grand dorsal (Latissimus dorsi)

Soulage la tension du dos et des épaules: Couché sur le côté, la jambe supérieure croisée derrière la jambe inférieure allongée. En guidant le mouvement à l’aide du pied déposé à l’arrière, roulez sur le côté, de l’aisselle jusqu’au haut du dos.

 

Épaules (dos)

Relâche la tension des épaules: Couché sur le dos, le rouleau placé sous les omoplates. Les coudes de chaque côté, les mains placées derrière la tête. Utilisez vos pieds et vos quadriceps pour rouler doucement du bas du cou jusqu’au haut du dos dans un mouvement contrôlé.

 

Mollets

Soulage les mollets et les chevilles: Appuyez-vous sur la paume des mains placées au sol directement sous les épaules. Roulez de haut en bas, du haut des mollets jusqu’aux tendons d’Achille en faisant de légers mouvements. Pour réduire la pression, vous pouvez rouler un seul mollet à la fois.

Osteo – Soulagement mal de dos avec InflamEaseMD

Le produit Osteo Soulagement mal de dos avec InflamEase de Webber Naturals contient des curcuminoïdes hautement assimilables, ainsi que du magnésium et des extraits normalisés de boswellie et de saule blanc qui aident à soulager les douleurs lombaires et les douleurs articulaires légères associées à l’arthrose. Cette préparation innovatrice à base de végétaux renferme aussi InflamEase, un mélange exclusif de sept extraits de fruits qui agissent en synergie pour fournir une protection antioxydante et soutenir les processus inflammatoires normaux. Osteo Soulagement mal de dos avec InflamEase est idéal pour le soulagement à court terme des maux de dos. Il peut être utilisé sans risque avec des thérapies conventionnelles et il aide à soutenir la santé articulaire, quels que soient votre âge et votre niveau d’activité.

5-minutes pour préserver vos genoux

L’un des meilleurs moyens de prévenir les douleurs articulaires et maux de genoux consiste à renforcer les muscles autour de vos articulations. En portant une attention particulière à vos muscles ischio-jambiers, à votre bande iliotibiale (à l’extérieur de la cuisse) et à votre fessier, vous réduirez le besoin de votre corps de forcer vos articulations. Effectuez ces exercices au moins trois fois par semaine dans le cadre de votre routine. Utilisez notre routine d’échauffement dans ce guide avant d’effectuer ces exercices d’aide pour les genoux et le dos.

Le coquillage

20 répétitions par jambe: Couché sur le côté, le bras inférieur servant « d’oreiller ». Placez l’autre main sur la hanche et pliez les genoux devant vous. En utilisant les pieds comme charnière, montez le genou le plus haut possible. Cet exercice fait travailler le haut de la fesse derrière la hanche.

 

 

 

La chaise

5 répétitions — tenir pendant 30 secondes: Les pieds placés à une distance égale à la longueur de vos cuisses, glissez le long du mur à l’aide de vos bras. Formez un angle de 90 degrés avec les jambes et tentez de le maintenir. Si les jambes faiblissent, ou si l’intensité est insoutenable, levez-vous. Vous pouvez appuyer les bras au mur ou les étirer devant vous.

 

Le pont

5 répétitions — tenir pendant 20 secondes: Allongé sur le dos, les genoux fléchis et les mains de chaque côté du corps. Contractez les abdominaux, soulevez les hanches vers le plafond et gardez la position. Les épaules, les hanches et les genoux devraient former une ligne droite. Quand vous sentez les hanches baisser, détendez-vous et retournez à la position de départ.

 

Flexion des ischio-jambiers

20 répétitions par jambe: En prenant appui (chaise, mur, etc.), levez une jambe à la fois derrière vous. Concentrez-vous sur le mouvement lent et la contraction des ischio-jambiers. Quand votre force et votre équilibre le permettent, essayez sans appui. Pour augmenter l’intensité, ajoutez des poids aux chevilles ou une bande élastique.

 

Levé de jambe latéral

20 répétitions par jambe: Couché sur le côté, la tête appuyée sur le bras. Contractez le muscle du haut de la fesse (derrière la hanche) et soulevez lentement la jambe aussi haut que possible. Assurez-vous de garder le dos droit et les hanches rentrées vers l’avant. Vous aurez peut-être tendance à rouler vers l’arrière, mais assurez-vous de maintenir les deux os iliaques perpendiculaires au sol.

 

Soulevé de terre (poids du corps)

20 répétitions: Le dos droit, les pieds de la largeur des épaules. Serrez les poings et, en pensant à la tension dans les ischiojambiers, penchez-vous doucement vers l’avant en gardant le dos droit, en poussant votre postérieur vers l’extérieur et en gardant les bras perpendiculaires au sol. Il faut sentir l’étirement et la contraction dans les ischio-jambiers — et non dans le dos.

Suppléments naturels pour aider à soulager la douleur et l’inflammation des genoux

Glucosamine, chondroïtine et MSM

Une préparation complète contenant l’extrait OptiMSMMD, une forme de méthylsulfonylméthane (MSM) de qualité supérieure. Le MSM est un composé soufré essentiel qui agit en même temps que la glucosamine et la chondroïtine sur les causes sous-jacentes de l’arthrose du genou. Ensemble, ces composés forment un trio dynamique qui peut aider à rebâtir le tissu articulaire, tout en soulageant la douleur et l’inflammation.

Osteo – Soulagement des douleurs de la goutte avec InflamEaseMD

Une solution entièrement naturelle pour le soulagement des douleurs de la goutte. Cette préparation à base de végétaux aide à abaisser les taux élevés d’acide urique dans le sang, cause sous-jacente de la goutte, et contient InflamEase qui fournit une protection antioxydante et soutient les processus inflammatoires normaux.

NEMMD – Membrane de coquille d’œuf naturelle

Une source unique de collagène, de glucosamine, de chondroïtine, d’acide hyaluronique et de calcium favorables à la santé des articulations. NEM a la capacité éprouvée de réduire la douleur dans les genoux et d’améliorer la mobilité en 7 à 10 jours.

Curcumine de curcuma ultra-fort

Notre produit de curcuma le plus fort fournit des curcuminoïdes normalisés, qui comptent parmi les ingrédients les plus actifs du curcuma. La curcumine et d’autres curcuminoïdes procurent une protection antioxydante essentielle et aident à soutenir les processus inflammatoires normaux.

CeladrinMD

Source d’acides gras cétylés éprouvée en clinique pour le soulagement de l’inflammation et des douleurs au genou. Celadrin peut être utilisé sans risque en association avec d’autres suppléments naturels favorables à la santé articulaire et n’a pas d’effets secondaires connus.

Des aliments sains pour des articulations saines

Une alimentation saine peut contribuer à bien nourrir les articulations, à renforcer les os et à soutenir le processus de réparation et de guérison du cartilage. En revanche, certains aliments (comme les sucres raffinés et certains produits animaux, dont la viande rouge et la viande transformée) peuvent contribuer à l’inflammation et aggraver encore plus la douleur et la raideur articulaires. En incluant ces aliments à une alimentation équilibrée et à de saines habitudes de vie, vous pourrez réduire les symptômes de l’arthrite :

Poissons gras
Les poissons d’eau froide, comme le saumon, le maquereau et le hareng, sont une riche source d’acides gras oméga-3. Or, les oméga-3 aident à éviter l’inflammation et favorisent la lubrification des articulations en santé. Les experts recommandent de manger au moins 100 à 125 g (3 ou 4 oz) de poisson, deux fois par semaine.
Noix de Grenoble, graines de lin et de chia et huile d'algue
Vous avez déjà une alimentation végétarienne et vous recherchez encore plus d’acides gras oméga-3 ? Essayez les graines, les noix et l’huile d’algue pour le soutien de la santé articulaire.
Brocoli et autres crucifères
Le brocoli contient du sulforaphane, un composé unique qui peut aider à ralentir et même à empêcher la progression de l’arthrose. Le brocoli est aussi une source de nutriments favorables à la santé osseuse, tels que le calcium, la vitamine C et la vitamine K.
Thé vert
Débordant d’antioxydants polyphénoliques, le thé vert peut aider à diminuer l’inflammation et à ralentir la dégradation du cartilage. L’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un antioxydant dérivé du thé vert, a la capacité éprouvée d’empêcher les dommages articulaires en cas de polyarthrite rhumatoïde.
Agrumes
Les oranges, les citrons, les pamplemousses et les limes sont tous riches en vitamine C, un antioxydant qui peut aider à protéger contre les dommages causés aux articulations par les radicaux libres. La vitamine C est aussi essentielle à une saine production de collagène, cette protéine clé du cartilage et des os.
Haricots et autres légumineuses
Excellente source de fibres de protéines maigres (dont nous avons besoin pour avoir des tissus articulaires en santé !), les haricots et autres légumineuses peuvent contribuer à la régulation de la glycémie, ce qui par ailleurs aide à maîtriser les processus inflammatoires.
Baies
Bleuets, framboises et autres petits fruits colorés contiennent des anthocyanines, des antioxydants qui peuvent aider à protéger les articulations et contribuent à la santé générale.
Ananas et papaye
Ces fruits tropicaux contiennent de la bromélaïne et de la papaïne, deux enzymes protéolytiques (qui digèrent les protéines). Selon les études cliniques, ces enzymes aident à soulager la douleur articulaire tout en appuyant la digestion et la santé générale.
Épices à base de cari
Les épices qui réchauffent le corps, surtout le curcuma (comme source de curcumine), traditionnellement utilisées dans la cuisine de l’Inde orientale peuvent aider à soutenir la santé articulaire en réduisant l’inflammation et en favorisant la circulation.
Ail, oignons et poireaux
Les légumes du genre Allium contiennent du disulfure de diallyle, un composé qui peut bloquer l’activité des enzymes qui endommagent le cartilage, contribuant ainsi au soutien de la santé articulaire.

Vous souffrez de la goutte ?

La goutte est une maladie métabolique causée par une trop forte production d’acide urique par le corps qui n’arrive pas à se débarrasser de tout cet acide. Étant donné que les aliments que vous consommez ont un effet sur les taux d’acide urique, il est possible d’éviter les symptômes de la goutte au moyen d’une bonne gestion alimentaire. La goutte est aussi exacerbée par le diabète, l’obésité, l’hyperlipidémie, l’hypertension et la déshydratation, de sorte qu’il est indispensable, pour une bonne prise en charge de la goutte, d’avoir une alimentation saine, de boire beaucoup d’eau et de faire de l’exercice régulièrement.
Sur le plan alimentaire, les principaux responsables de la goutte sont les aliments d’origine animale, riches en composés puriques (les purines végétales ne semblent pas avoir les mêmes effets négatifs sur les taux d’acide urique). En évitant les aliments de la liste qui suit, riches en purine, vous pourrez limiter les taux d’acide urique et réduire la formation de cristaux douloureux dans les tissus mous et les articulations :

Aliments sans goutte

Évitez :

  • La viande rouge, surtout le bacon, le gibier et les abats
  • D’autres viandes, telles que la dinde et le veau
  • Les boissons alcoolisées (de toutes sortes, pas seulement le vin rouge!)
  • Certains poissons et fruits de mer, comme les anchois, les sardines, le hareng, les moules, la morue, les pétoncles, la truite et l’aiglefin
  • Les jus de fruits et les boissons édulcorées au fructose

Par ailleurs, certains aliments peuvent aider à diminuer la fréquence et l’intensité des attaques de goutte, notamment :

  • Les cerises (surtout les cerises de Montmorency)
  • Les fraises, les framboises, les bleuets et les mûres
  • La curcumine du curcuma
  • Les produits du soja sans OGM (comme le tofu, le tempeh, la fève soja et la boisson de soja)
  • Les produits laitiers faibles en gras

Les produits de santé naturels peuvent aussi aider au soulagement des symptômes de la goutte, notamment Ostéo Soulagement des douleurs de la goutte avec InflamEaseMD. Cette préparation complète contient du curcuma, des graines de céleri et des pépins de raisin, ainsi qu’un concentré de cerises douces, de la vitamine C et un mélange de fruits ultra InflamEase pour aider à réduire l’inflammation et la douleur associée à la goutte.

Soulagement des douleurs lombaires Osteo avec InflamEaseMC

Osteo Back Pain Relief de Webber Naturals propose des curcuminoïdes hautement absorbables, des extraits de magnésium et des extraits normalisés de boswellia et de saule blanc, pour soulager les douleurs lombaires et les douleurs articulaires mineures associées à l’arthrose. Cette formule innovante à base de plantes contient également InflamEase, un mélange exclusif de sept extraits de fruits qui agissent en synergie pour fournir une protection antioxydante et un soutien aux processus inflammatoires normaux. Soulagement des douleurs lombaires Osteo avec InflamEase est idéal pour le soulagement à court terme des maux de dos. Il est sans danger pour les traitements conventionnels et contribue à la santé des articulations, quels que soient votre âge et votre niveau d’activité.

Routine d’échauffement préexercice

L’échauffement est important pour prévenir les blessures et tout simplement préparer votre corps à aller au travail. Même si vous sortez uniquement pour une longue marche ou un jogging, vous constaterez que l’échauffement vous aidera à prévenir les blessures. Nous vous recommandons de faire des échauffements « dynamiques » qui intègrent les mouvements et les étirements. Il est important de faire circuler votre sang avant de commencer à vous étirer. D’une certaine manière, les exercices cardio-vasculaires légers de marche sur place et de saut à la corde préparent vos muscles en vue des étirements. Vous pouvez même envisager de faire cet échauffement juste pour commencer votre journée. Vous améliorerez votre mobilité et votre circulation sanguine, ce qui peut être tout aussi utile pour vous réveiller que de prendre une tasse de café le matin.

Marche sur place

30 secondes

Jogging sur place

30 secondes

Genoux élevés

30 secondes

Sauts avec écart

30 secondes

Petits cercles des bras

20 secondes dans chaque direction

Grands cercles des bras

20 secondes dans chaque direction

Étirement des muscles fléchisseurs de la hanche

Tenir pendant 10 secondes de chaque côté: En gardant le dos droit, placez-vous en position de fente avant. Vous devriez ressentir un léger étirement sur le devant de la hanche et le pelvis. Assurez-vous que le genou avant ne dépasse pas les orteils en gardant le tibia aussi vertical que possible.

Torsion vertébrale

Tenir pendant 10 secondes de chaque côté: Aussi appelée « pose de Marichi ». En position assise, ramenez la jambe droite aussi près que possible du corps tout en gardant le pied à plat sur le sol. Faites une rotation du dos de façon à amener l’épaule gauche de l’autre côté du genou droit.

Étirement des ischio-jambiers

Tenir pendant 10 secondes: Gardez la cuisse tendue tandis que vous vous abaissez doucement le tronc en pliant à la taille à 90 degrés. Vous devriez ressentir un léger étirement des ischio-jambiers. Maintenez le fessier derrière tandis que vous vous penchez pour atteindre les genoux. Gardez le dos droit et n’oubliez pas de respirer pendant tout l’étirement.

Posture du chat/vache

Tenir pendant 5 secondes x 10: à quatre pattes, ramenez le bassin vers le bas et courbez le dos de façon à former un pont, comme un chat qui s’étire. Puis, arquez le dos en soulevant les épaules et en tenant la tête bien droite, comme une vache.

Aérobie à faible impact

16 moyens de bouger sans exercer de pression supplémentaire sur les os et les articulations

L’exercice n’a pas besoin d’être difficile pour votre corps – en fait, il est préférable que vous puissiez faire fonctionner vos muscles et votre système circulatoire sans usure des articulations. Voici 15 idées pour bouger sans ajouter trop de pression sur vos os et vos articulations surmenés.

  • Danse de salon
  • Ski de fond
  • Cyclisme
  • Elliptique
  • Randonnée
  • Pilates
  • Patin à roues alignées
  • Escalade
  • Aviron ou kayak
  • Patinage
  • Raquettes
  • Escalier d’exercice
  • Entraînement de la force
  • Natation et aquagym
  • Marche
  • Yoga

FAQ

Glucosamine

  1. Quelle est la source de la glucosamine ? Le sulfate de glucosamine des produits Joint Ease est obtenu au moyen d’un composé de la carapace de crabes et de crevettes.
  1. La glucosamine produit-elle des effets secondaires ? La glucosamine est habituellement bien tolérée. Chez certaines personnes sensibles, elle peut causer des nausées, des diarrhées ou de la constipation, des brûlures d’estomac ou des flatulences. Il est possible de réduire ces effets en prenant la glucosamine avec de la nourriture.
  1. La glucosamine présente-t-elle des risques d’allergie ? Le sulfate de glucosamine est un ingrédient hautement purifié qui ne contient pas de protéines de la chair de mollusques ou de crustacés allergènes. Bien que nous ne soyons pas au courant de réactions allergiques au sulfate de glucosamine chez les personnes allergiques aux mollusques et crustacés, les personnes souffrant d’allergies sévères devraient consulter un médecin avant l’usage.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre la glucosamine avec mes médicaments ? Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des produits de santé naturels ayant un effet anticoagulant devraient consulter un médecin avant de prendre de la glucosamine.La glucosamine est déconseillée pendant la grossesse ou l’allaitement, car ses effets sur un enfant en pleine croissance ou en développement ne sont pas encore connus.
  2. Quelle est la teneur en sodium du sulfate de glucosamine ? Le sulfate de glucosamine utilisé dans les produits Joint Ease ne représente pas une source notable de sodium. Une capsule de 500 mg, par exemple, contient environ 1 mg de sodium naturel.
  1. Quelle est la teneur en potassium du sulfate de glucosamine sans sodium ? Le sulfate de glucosamine utilisé dans tous les produits Joint Ease contient environ 86 mg de potassium par capsule de 500 mg.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ? Bien que la glucosamine agisse immédiatement pour aider à soutenir la santé articulaire, la plupart des gens ressentent ses plus grands bienfaits lorsqu’ils prennent de la glucosamine pendant au moins 4 à 8 semaines.

Chondroïtine

  1. Quelle est la source de la chondroïtine ? Le sulfate de chondroïtine est dérivé du cartilage naturel d’animaux comme les vaches et les poulets. Les produits Joint Ease contiennent du sulfate de chondroïtine obtenu à partir de cartilage bovin (vache).
  1. Devrais-je prendre la glucosamine et la chondroïtine ensemble ? La glucosamine et la chondroïtine travaillent de concert pour aider à lubrifier les articulations, agissent tels des amortisseurs naturels et soutiennent la formation de tissu conjonctif sain. Prendre des suppléments qui offrent déjà ces deux composés peut aider à assurer des niveaux appropriés de ces deux glycosaminoglycanes pour soutenir la santé articulaire globale.
  1. La chondroïtine produit-elle des effets secondaires ? Le sulfate de chondroïtine est habituellement bien toléré. Chez certaines personnes sensibles, elle a causé des douleurs épigastriques et des nausées, ainsi que des diarrhées et de la constipation.
  1. La chondroïtine présente-t-elle des risques d’allergie ? Le sulfate de chondroïtine est un ingrédient hautement purifié qui ne contient pas de protéines de la chair de mollusques ou de crustacés allergènes. Bien que nous ne soyons pas au courant de réactions allergiques au sulfate de chondroïtine chez les personnes allergiques aux mollusques et crustacés, les personnes souffrant d’allergies sévères devraient consulter un médecin avant l’usage.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre la chondroïtine avec mes médicaments ? Il a été suggéré que la chondroïtine pourrait avoir un effet anticoagulant, mais les essais cliniques n’ont pas observé cet effet. Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des produits de santé naturels ayant un effet anticoagulant devraient consulter un médecin avant de prendre de la chondroïtine.
  1. Quelle est la teneur en sodium du sulfate de glucosamine et de chondroïtine ? Chaque comprimé de Glucosamine (500 mg) et Chondroïtine
    (400 mg) contient 39 mg de sodium et 86 mg de potassium.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ? Bien que la glucosamine et la chondroïtine agissent immédiatement pour aider à soutenir la santé articulaire, la plupart des gens ressentent leurs plus grands bienfaits lorsqu’ils prennent ces composés pendant au moins
    4 à 8 semaines.

MSM

  1. Quelle est la source du MSM ? Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé soufré naturel, inodore et insipide que l’on trouve dans tous les organismes vivants. Cependant, bien que le MSM soit présent dans la viande, le poisson, certains fruits, les légumes et les céréales, il est détruit par la transformation, ce qui diminue l’apport alimentaire de ce composé. Webber Naturals utilise OptiMSMMD, une forme pure réputée comme étant le MSM le plus pur, le plus sûr et le plus uniforme au monde.
  1. Devrais-je prendre de la glucosamine, de la chondroïtine et du MSM ensemble ? La glucosamine, la chondroïtine et le MSM travaillent de concert pour aider à lubrifier les articulations et agissent tels des amortisseurs naturels. Le MSM peut apporter un soulagement rapide de la douleur liée à l’inflammation, tandis que les trois composés favorisent la guérison des blessures et le développement d’un tissu conjonctif sain.
  1. Le MSM produit-il des effets secondaires ? En tant que composé naturel présent dans de nombreux aliments, le MSM est considéré comme étant très sûr. Les effets secondaires sont rares, mais des cas de diarrhée, d’éruptions cutanées, de maux de tête et de fatigue ont été signalés.
  1. Le MSM présente-t-il des risques d’allergie ? Le MSM peut aggraver les symptômes d’allergie, mais il est généralement utilisé pour abaisser les taux d’histamine et réduire les symptômes d’allergie !
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le MSM avec mes médicaments ? Il n’y a pas d’interaction connue entre le MSM et des médicaments.
  1. Quelle est la teneur en sodium de Glucosamine, Chondroïtine et MSM ? Chaque comprimé de Glucosamine (500 mg), Chondroïtine (400 mg) et MSM (400 mg) contient 35 mg de sodium et 86 mg de potassium.
  1. Pourquoi dit-on qu’il faut éviter de prendre du MSM au coucher ? Il existe certaines preuves anecdotiques selon lesquelles une dose élevée de MSM avant le coucher peut nuire au sommeil. Cependant, dans les études cliniques, l’insomnie a été signalée aussi bien par ceux qui prenaient le MSM que par ceux qui prenaient un placebo, et certaines personnes déclarent même que le MSM les rend somnolents. Si vous faites de l’insomnie lorsque vous prenez du MSM au coucher, vous pourriez essayer de prendre une dose plus élevée plus tôt dans la journée et réduire la dose en soirée ou d’éviter tout simplement de prendre du MSM au coucher.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ? La santé des tissus conjonctifs repose sur un bon apport en soufre, et le MSM a été utilisé pour favoriser la guérison des blessures ainsi que pour soulager les douleurs articulaires.

NEM

  1. Quelle est la source du NEM ? NEMMD est de la membrane de coquille d’œuf naturelle. La matière première utilisée dans nos produits est obtenue sans produits chimiques nocifs afin de préserver la structure naturelle de la membrane.
  1. Le NEM produit-il des effets secondaires ? Aucun effet secondaire du NEM n’a été signalé. L’innocuité du NEM n’a pas été confirmée pendant la grossesse et l’allaitement.
  1. Le NEM présente-t-il des risques d’allergie ? N’utilisez pas le NEM si vous avez une allergie connue aux œufs ou aux sous-produits d’œufs.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le NEM avec mes médicaments ? Il n’y a pas d’interaction connue entre le NEM et des médicaments.
  1. Comment le NEM soutient-il la santé articulaire ? Le NEM est une source d’au moins trois sortes de collagène, de glycosaminoglycanes (GAG), dont le sulfate de dermatane et le sulfate de chondroïtine, ainsi que d’hexosamines, comme la glucosamine. Il aide à soutenir la croissance, le maintien, la réparation et la lubrification du cartilage articulaire.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ? Selon les recherches, les personnes atteintes d’arthrose du genou ressentent généralement une réduction de la douleur et de la raideur entre 7 et 10 jours après avoir commencé à prendre du NEM.

Curcuma

  1. Qu’est-ce que le curcuma ? Le curcuma est un membre de la famille du gingembre et la source d’une poudre aromatique jaune vif obtenue à partir de son rhizome. Il est utilisé pour assaisonner et colorer la cuisine asiatique et comme teinture pour les tissus et il constitue une riche source de curcuminoïdes antioxydants, telle la curcumine.
  1. Le curcuma et la curcumine présentent-t-ils des risques d’allergie ? Le curcuma peut provoquer des allergies chez certaines personnes, en particulier chez celles qui sont allergiques au gingembre ou à d’autres membres de la famille des zingibéracées.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le curcuma avec mes médicaments ? Théoriquement, le curcuma peut abaisser la glycémie et a un effet anticoagulant, bien que ces effets aient été principalement observés en laboratoire et qu’on signale peu d’interactions chez l’homme. Toute personne qui prend des médicaments anticoagulants ou qui est diabétique devrait utiliser le curcuma ou la curcumine avec prudence.
  1. Le curcuma et la curcumine produisent-ils des effets secondaires ? Le curcuma et la curcumine sont généralement bien tolérés. Les effets secondaires les plus courants sont d’ordre gastro-intestinal et comprennent la dyspepsie, la diarrhée, la distension, le reflux gastro-œsophagien, les nausées et les vomissements. Toute personne qui a des calculs biliaires, une obstruction du canal cholédoque, des ulcères d’estomac ou un excès d’acide gastrique devrait consulter son médecin avant l’usage.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ? La curcumine, lorsqu’elle est bien absorbée, peut agir rapidement pour soulager la douleur et l’inflammation. Des études utilisant de la curcumine hautement biodisponible montrent que la plupart des gens ressentent un soulagement marqué de la douleur articulaire en 4 semaines et que cette curcumine peut offrir une protection immédiate contre les douleurs musculaires et les lésions articulaires causées par l’exercice. Au cours d’autres études, des sujets ayant pris 500 mg de curcumine par jour pendant 12 mois ont ressenti des bienfaits importants. Cependant, les études qui utilisent un curcuma ou une curcumine faiblement absorbée obtiennent des résultats inégaux.
  1. Comment le curcuma et la curcumine favorisent-ils la santé articulaire ? La curcumine aide à réduire l’inflammation et à protéger les tissus articulaires contre les dommages oxydatifs. Ce composé aide aussi à soutenir la croissance et le métabolisme cellulaires pour le maintien de la santé des articulations et du tissu conjonctif.