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Soulagez les douleurs articulaires

Le guide essentiel de Webber Naturals

Si vous ressentez des douleurs et des raideurs articulaires, sachez que vous n’êtes pas seul. Selon la Société de l’arthrite du Canada, un adulte sur trois déclare éprouver des douleurs articulaires tous les mois. Une telle situation peut limiter votre mobilité, nuire à vos activités professionnelles et sociales et amoindrir votre qualité de vie en général.

Et s’il existait un moyen naturel de soulager vos douleurs articulaires et de redonner un peu d’élan à votre démarche ? Heureusement, il en existe un !

Dans ce guide pour une santé articulaire optimale, nous nous pencherons sur des produits de santé naturels qui ont fait leurs preuves et qui peuvent contribuer à la santé articulaire, quels que soient votre âge et votre niveau d’activité.

Exercices de prévention
des douleurs lombaires

La douleur dans la région lombaire peut avoir de multiples causes, dont l’activité physique, le vieillissement, le mode de vie et l’inflammation. Renforcer les muscles autour des articulations clés tout en soulageant la tension et la raideur musculaires peut aider à prévenir les maux de dos.

La chaise

Le pont

La flexion jambes écartées (sumo)

Le kickback

Le levé de jambe

La planche

Exercices de prévention
des douleurs au genou

L’une des meilleures façons de prévenir les douleurs au genou et aux autres articulations est de renforcer les muscles autour de vos articulations clés. En concentrant votre attention sur les ischio-jambiers, le tractus iliotibial (l’extérieur de la cuisse) et les fesses, vous réduirez la nécessité pour le corps d’exercer de la force sur les articulations.

Le donkey kick

La montée sur banc

Le levé de jambe latéral

La fente en avant

La montée sur banc
avec levé de genou

La flexion de jambes

Preview of the PDF Guide

Prévenir ou
réduire les douleurs
articulaires

Exercices de prévention
des douleurs aux mains

Que serions-nous sans nos mains ? Pourtant nous les apprécions rarement à leur juste valeur, jusqu’à ce qu’un problème limite leurs mouvements. En travaillant la force et la mobilité de vos mains, vous pouvez les garder en forme et en bonne santé. Avant de pratiquer ces exercices, vous pourriez passer vos mains sous l’eau tiède pour les réchauffer légèrement.

Hand Cupped like the letter C

« C » bien

Formez un « C » avec chaque main, retournez à une main ouverte et recommencez.

Wide Open Hand then Closed Fist

Filet et Marteau

Formez un poing avec chaque main, retournez à une main ouverte et recommencez.

Wide Open Hand then First and Second Knuckles Curled

Griffe et patte

Pliez les doigts vers la paume de la main, retournez à une main ouverte et recommencez.

Thump Stretching to each Finger

Étirement du pouce 5-4

Touchez la paum
avec le pouce.

Flat, Wide Hand then Thumb Curling to Touch Index Finger

Sur le bout des doigts

Pressez chaque bout de doigt
sur le pouce, un doigt à la fois.

Each Finger on Open Hand Moving to the Next Position

Le mille-pattes

En commençant d’un côté, formez
un « V » avec deux doigts puis revenez à la position de départ, une paire de doigts à la fois.

Exercices sans sauts

Il n’est pas nécessaire que l’activité physique vous fasse souffrir — en fait, il est préférable de faire travailler les muscles et le système circulatoire en évitant de provoquer l’usure des articulations. Essayez d’intégrer une ou plusieurs de ces idées à vos habitudes !

1. Danse de salon
2. Raquette ou Ski
3. Bicyclette

4. Elliptique ou Escalier d’entraînement
5. Randonnée
6. Pilates ou Yoga

7. Aviron ou kayak
8. Musculation
9. Natation et aquaforme

1. Danse de salon
2. Raquette ou Ski
3. Bicyclette
4. Elliptique ou Escalier d’entraînement5. Randonnée
5. Pilates ou Yoga
6. Aviron ou kayak
7. Musculation
8. Natation et aquaforme

Des aliments sains pour des articulations saines

Une alimentation saine peut contribuer à bien nourrir les articulations, à renforcer les os et à soutenir le processus de réparation et de guérison du cartilage. En revanche, certains aliments (comme les sucres raffinés et certains produits animaux, dont la viande rouge et la viande transformée) peuvent contribuer à l’inflammation et aggraver encore plus la douleur et la raideur articulaires. En incluant ces aliments à une alimentation équilibrée et à de saines habitudes de vie, vous pourrez réduire les symptômes de l’arthrite :

Poissons gras
Les poissons d’eau froide, comme le saumon, le maquereau et le hareng, sont une riche source d’acides gras oméga-3. Or, les oméga-3 aident à éviter l’inflammation et favorisent la lubrification des articulations en santé. Les experts recommandent de manger au moins 100 à 125 g (3 ou 4 oz) de poisson, deux fois par semaine.
Noix de Grenoble, graines de lin et de chia et huile d'algue
Vous avez déjà une alimentation végétarienne et vous recherchez encore plus d’acides gras oméga-3 ? Essayez les graines, les noix et l’huile d’algue pour le soutien de la santé articulaire.
Brocoli et autres crucifères
Le brocoli contient du sulforaphane, un composé unique qui peut aider à ralentir et même à empêcher la progression de l’arthrose. Le brocoli est aussi une source de nutriments favorables à la santé osseuse, tels que le calcium, la vitamine C et la vitamine K.
Thé vert
Débordant d’antioxydants polyphénoliques, le thé vert peut aider à diminuer l’inflammation et à ralentir la dégradation du cartilage. L’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un antioxydant dérivé du thé vert, a la capacité éprouvée d’empêcher les dommages articulaires en cas de polyarthrite rhumatoïde.
Agrumes
Les oranges, les citrons, les pamplemousses et les limes sont tous riches en vitamine C, un antioxydant qui peut aider à protéger contre les dommages causés aux articulations par les radicaux libres. La vitamine C est aussi essentielle à une saine production de collagène, cette protéine clé du cartilage et des os.
Haricots et autres légumineuses
Excellente source de fibres de protéines maigres (dont nous avons besoin pour avoir des tissus articulaires en santé !), les haricots et autres légumineuses peuvent contribuer à la régulation de la glycémie, ce qui par ailleurs aide à maîtriser les processus inflammatoires.
Baies
Bleuets, framboises et autres petits fruits colorés contiennent des anthocyanines, des antioxydants qui peuvent aider à protéger les articulations et contribuent à la santé générale.
Ananas et papaye
Ces fruits tropicaux contiennent de la bromélaïne et de la papaïne, deux enzymes protéolytiques (qui digèrent les protéines). Selon les études cliniques, ces enzymes aident à soulager la douleur articulaire tout en appuyant la digestion et la santé générale.
Épices à base de cari
Les épices qui réchauffent le corps, surtout le curcuma (comme source de curcumine), traditionnellement utilisées dans la cuisine de l’Inde orientale peuvent aider à soutenir la santé articulaire en réduisant l’inflammation et en favorisant la circulation.
Ail, oignons et poireaux
Les légumes du genre Allium contiennent du disulfure de diallyle, un composé qui peut bloquer l’activité des enzymes qui endommagent le cartilage, contribuant ainsi au soutien de la santé articulaire.

Des articulations raides et douloureuses peuvent être attribuables à l’âge, à une blessure ou même à l’usure causée par un mode de vie actif ou un travail répétitif. Quelle qu’en soit la cause, les suppléments naturels de soins articulaires peuvent favoriser la réparation et la guérison du cartilage, tout en apportant aux articulations une lubrification accrue, pour un soulagement efficace de la douleur et une meilleure mobilité.

Lequel vous convient le mieux ?
Faites défiler vers la droite pour voir plus d'options.

Les produits de soins articulaires – Lequel vous convient le mieux ?

Glucosamine SulfateGlucosamine ChondroitinGlucosamine Chondroitin MSMCeladrinNEM®Turmeric Curcumin
Des produits:
Soulage les douleurs et la raideur liées à l’arthrite
Protège contre la dégradation du cartilage
Préserve la santé du cartilage et des articulations
Aide à améliorer la flexibilité et la lubrification des articulations
Réduit l’inflammation dans les articulations
Récupération musculaire et articulaire après l’exercice
Fournit un soutien antioxydant
Résultats en 7 à 10 jours
Convient aux végétariens/végétaliens✓*
Offerts dans ces formats :
Comprimés/Caplets
Capsules
Capsules végétariennes
Gélules
Liquide

« J’AIME beaucoup ce produit, c’est la troisième fois que j’en achète et il ne déçoit jamais ! On m’avait dit qu’il me fallait subir une opération au genou ; j’ai commencé à prendre ce produit, et plus d’opération ! Grâce à Webber ! »

– Angie Wayboda

« J’AIME beaucoup ce produit, c’est la troisième fois que j’en achète et il ne déçoit jamais ! On m’avait dit qu’il me fallait subir une opération au genou ; j’ai commencé à prendre ce produit, et plus d’opération ! Grâce à Webber ! »

– Angie Wayboda

Lequel vous convient le mieux ?
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Osteo Joint EaseMD – Lequel vous convient le mieux ?

Osteo Joint Ease With InflamEase and GlucosamineOsteo Joint Ease With InflamEase and Glucosamine, ChondroitinOsteo Joint Ease With InflamEase and Glucosamine, Chondroitin, MSMOsteo back pain Relief With InflamEaseOsteo Gout Pain Relief With inflamEase
Des produits:
Soulage les douleurs et la raideur liées à l’arthrite
Protège contre la dégradation du cartilage
Préserve la santé du cartilage et des articulations
Réduit l'inflammation dans les articulations
Récupération musculaire et articulaire après l’exercice
Muscle and joint recovery from exercise
Fournit un soutien antioxydant
Soulagement ciblé des douleurs lombaires
Soulagement ciblé des douleurs de la goutte
Convient aux végétariens/végétaliens
Caplets faciles à avaler
Capsules végétariennes

Points de vente des produits de soins articulaires
de Webber Naturals

FAQs sur les produits

 

Glucosamine FAQs
  1. Quelle est la source de la glucosamine ?
    Le sulfate de glucosamine des produits Joint Ease est obtenu au moyen d’un composé de la carapace de crabes et de crevettes.
  1. La glucosamine produit-elle des effets secondaires ?
    La glucosamine est habituellement bien tolérée. Chez certaines personnes sensibles, elle peut causer des nausées, des diarrhées ou de la constipation, des brûlures d’estomac ou des flatulences. Il est possible de réduire ces effets en prenant la glucosamine avec de la nourriture.
  1. La glucosamine présente-t-elle des risques d’allergie ?
    Le sulfate de glucosamine est un ingrédient hautement purifié qui ne contient pas de protéines de la chair de mollusques ou de crustacés allergènes. Bien que nous ne soyons pas au courant de réactions allergiques au sulfate de glucosamine chez les personnes allergiques aux mollusques et crustacés, les personnes souffrant d’allergies sévères devraient consulter un médecin avant l’usage.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre la glucosamine avec mes médicaments ?
    Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des produits de santé naturels ayant un effet anticoagulant devraient consulter un médecin avant de prendre de la glucosamine. La glucosamine est déconseillée pendant la grossesse ou l’allaitement, car ses effets sur un enfant en pleine croissance ou en développement ne sont pas encore connus.
  2. Quelle est la teneur en sodium du sulfate de glucosamine ?
    Le sulfate de glucosamine utilisé dans les produits Joint Ease ne représente pas une source notable de sodium. Une capsule de 500 mg, par exemple, contient environ 1 mg de sodium naturel.
  1. Quelle est la teneur en potassium du sulfate de glucosamine sans sodium ?
    Le sulfate de glucosamine utilisé dans tous les produits Joint Ease contient environ 86 mg de potassium par capsule de 500 mg.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ?
    Bien que la glucosamine agisse immédiatement pour aider à soutenir la santé articulaire, la plupart des gens ressentent ses plus grands bienfaits lorsqu’ils prennent de la glucosamine pendant au moins 4 à 8 semaines.
Chondroïtine FAQs
  1. Quelle est la source de la chondroïtine ?
    Le sulfate de chondroïtine est dérivé du cartilage naturel d’animaux comme les vaches et les poulets. Les produits Joint Ease contiennent du sulfate de chondroïtine obtenu à partir de cartilage bovin (vache).
  1. Devrais-je prendre la glucosamine et la chondroïtine ensemble ?
    La glucosamine et la chondroïtine travaillent de concert pour aider à lubrifier les articulations, agissent tels des amortisseurs naturels et soutiennent la formation de tissu conjonctif sain. Prendre des suppléments qui offrent déjà ces deux composés peut aider à assurer des niveaux appropriés de ces deux glycosaminoglycanes pour soutenir la santé articulaire globale.
  1. La chondroïtine produit-elle des effets secondaires ?
    Le sulfate de chondroïtine est habituellement bien toléré. Chez certaines personnes sensibles, elle a causé des douleurs épigastriques et des nausées, ainsi que des diarrhées et de la constipation.
  1. La chondroïtine présente-t-elle des risques d’allergie ?
    Le sulfate de chondroïtine est un ingrédient hautement purifié qui ne contient pas de protéines de la chair de mollusques ou de crustacés allergènes. Bien que nous ne soyons pas au courant de réactions allergiques au sulfate de chondroïtine chez les personnes allergiques aux mollusques et crustacés, les personnes souffrant d’allergies sévères devraient consulter un médecin avant l’usage.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre la chondroïtine avec mes médicaments ?
    Il a été suggéré que la chondroïtine pourrait avoir un effet anticoagulant, mais les essais cliniques n’ont pas observé cet effet. Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des produits de santé naturels ayant un effet anticoagulant devraient consulter un médecin avant de prendre de la chondroïtine.
  1. Quelle est la teneur en sodium du sulfate de glucosamine et de chondroïtine ?
    Chaque comprimé de Glucosamine (500 mg) et Chondroïtine (400 mg) contient 39 mg de sodium et 86 mg de potassium.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ?
    Bien que la glucosamine et la chondroïtine agissent immédiatement pour aider à soutenir la santé articulaire, la plupart des gens ressentent leurs plus grands bienfaits lorsqu’ils prennent ces composés pendant au moins 4 à 8 semaines.
MSM FAQs
  1. Quelle est la source du MSM ?
    Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé soufré naturel, inodore et insipide que l’on trouve dans tous les organismes vivants. Cependant, bien que le MSM soit présent dans la viande, le poisson, certains fruits, les légumes et les céréales, il est détruit par la transformation, ce qui diminue l’apport alimentaire de ce composé. Webber Naturals utilise OptiMSMMD, une forme pure réputée comme étant le MSM le plus pur, le plus sûr et le plus uniforme au monde.
  1. Devrais-je prendre de la glucosamine, de la chondroïtine et du MSM ensemble ?
    La glucosamine, la chondroïtine et le MSM travaillent de concert pour aider à lubrifier les articulations et agissent tels des amortisseurs naturels. Le MSM peut apporter un soulagement rapide de la douleur liée à l’inflammation, tandis que les trois composés favorisent la guérison des blessures et le développement d’un tissu conjonctif sain.
  1. Le MSM produit-il des effets secondaires ?
    En tant que composé naturel présent dans de nombreux aliments, le MSM est considéré comme étant très sûr. Les effets secondaires sont rares, mais des cas de diarrhée, d’éruptions cutanées, de maux de tête et de fatigue ont été signalés.
  1. Le MSM présente-t-il des risques d’allergie ?
    Le MSM peut aggraver les symptômes d’allergie, mais il est généralement utilisé pour abaisser les taux d’histamine et réduire les symptômes d’allergie !
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le MSM avec mes médicaments ?
    Il n’y a pas d’interaction connue entre le MSM et des médicaments.
  1. Quelle est la teneur en sodium de Glucosamine, Chondroïtine et MSM ?
    Chaque comprimé de Glucosamine (500 mg), Chondroïtine (400 mg) et MSM (400 mg) contient 35 mg de sodium et 86 mg de potassium.
  1. Pourquoi dit-on qu’il faut éviter de prendre du MSM au coucher ?
    Il existe certaines preuves anecdotiques selon lesquelles une dose élevée de MSM avant le coucher peut nuire au sommeil. Cependant, dans les études cliniques, l’insomnie a été signalée aussi bien par ceux qui prenaient le MSM que par ceux qui prenaient un placebo, et certaines personnes déclarent même que le MSM les rend somnolents. Si vous faites de l’insomnie lorsque vous prenez du MSM au coucher, vous pourriez essayer de prendre une dose plus élevée plus tôt dans la journée et réduire la dose en soirée ou d’éviter tout simplement de prendre du MSM au coucher.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ?
    La santé des tissus conjonctifs repose sur un bon apport en soufre, et le MSM a été utilisé pour favoriser la guérison des blessures ainsi que pour soulager les douleurs articulaires.
NEM FAQs
  1. Quelle est la source du NEM ?
    NEMMD est de la membrane de coquille d’œuf naturelle. La matière première utilisée dans nos produits est obtenue sans produits chimiques nocifs afin de préserver la structure naturelle de la membrane.
  1. Le NEM produit-il des effets secondaires ?
    Aucun effet secondaire du NEM n’a été signalé. L’innocuité du NEM n’a pas été confirmée pendant la grossesse et l’allaitement.
  1. Le NEM présente-t-il des risques d’allergie ?
    N’utilisez pas le NEM si vous avez une allergie connue aux œufs ou aux sous-produits d’œufs.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le NEM avec mes médicaments ?
    Il n’y a pas d’interaction connue entre le NEM et des médicaments.
  1. Comment le NEM soutient-il la santé articulaire ?
    Le NEM est une source d’au moins trois sortes de collagène, de glycosaminoglycanes (GAG), dont le sulfate de dermatane et le sulfate de chondroïtine, ainsi que d’hexosamines, comme la glucosamine. Il aide à soutenir la croissance, le maintien, la réparation et la lubrification du cartilage articulaire.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ?
    Selon les recherches, les personnes atteintes d’arthrose du genou ressentent généralement une réduction de la douleur et de la raideur entre 7 et 10 jours après avoir commencé à prendre du NEM.
Curcuma FAQs
  1. Qu’est-ce que le curcuma ?
    Le curcuma est un membre de la famille du gingembre et la source d’une poudre aromatique jaune vif obtenue à partir de son rhizome. Il est utilisé pour assaisonner et colorer la cuisine asiatique et comme teinture pour les tissus et il constitue une riche source de curcuminoïdes antioxydants, telle la curcumine.
  1. Le curcuma et la curcumine présentent-t-ils des risques d’allergie ?
    Le curcuma peut provoquer des allergies chez certaines personnes, en particulier chez celles qui sont allergiques au gingembre ou à d’autres membres de la famille des zingibéracées.
  1. Est-ce que je peux sans danger prendre le curcuma avec mes médicaments ?
    Théoriquement, le curcuma peut abaisser la glycémie et a un effet anticoagulant, bien que ces effets aient été principalement observés en laboratoire et qu’on signale peu d’interactions chez l’homme. Toute personne qui prend des médicaments anticoagulants ou qui est diabétique devrait utiliser le curcuma ou la curcumine avec prudence.
  1. Le curcuma et la curcumine produisent-ils des effets secondaires ?
    Le curcuma et la curcumine sont généralement bien tolérés. Les effets secondaires les plus courants sont d’ordre gastro-intestinal et comprennent la dyspepsie, la diarrhée, la distension, le reflux gastro-œsophagien, les nausées et les vomissements. Toute personne qui a des calculs biliaires, une obstruction du canal cholédoque, des ulcères d’estomac ou un excès d’acide gastrique devrait consulter son médecin avant l’usage.
  1. Combien de temps faudra-t-il avant que je ressente une amélioration ?
    La curcumine, lorsqu’elle est bien absorbée, peut agir rapidement pour soulager la douleur et l’inflammation. Des études utilisant de la curcumine hautement biodisponible montrent que la plupart des gens ressentent un soulagement marqué de la douleur articulaire en 4 semaines et que cette curcumine peut offrir une protection immédiate contre les douleurs musculaires et les lésions articulaires causées par l’exercice. Au cours d’autres études, des sujets ayant pris 500 mg de curcumine par jour pendant 12 mois ont ressenti des bienfaits importants. Cependant, les études qui utilisent un curcuma ou une curcumine faiblement absorbée obtiennent des résultats inégaux.
  1. Comment le curcuma et la curcumine favorisent-ils la santé articulaire ?
    La curcumine aide à réduire l’inflammation et à protéger les tissus articulaires contre les dommages oxydatifs. Ce composé aide aussi à soutenir la croissance et le métabolisme cellulaires pour le maintien de la santé des articulations et du tissu conjonctif.

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