Les symptômes de l’arthrose expliqués

Est-ce que vous avez de la difficulté à traverser vos journées à cause de la douleur, de la raideur et de la perte de souplesse articulaires grandissantes ? Il y a de fortes chances que vous souffriez d'arthrose. Bien qu'il existe plus d'une centaine de types d'arthrite, l'arthrose est l'une des plus courantes et elle constitue un problème de santé publique mondial important depuis des décennies. [1]

Vivre avec l'arthrose n'est pas toujours facile. Comme source principale de douleur chronique et handicapante, l'arthrose peut vous empêcher de vaquer à vos activités quotidiennes. Que faire alors ?

Apprenez à mieux connaître cette maladie et la façon de composer avec ses symptômes afin de retrouver un peu de votre énergie et de votre activité.

Qu'est-ce que l'arthrose ? 

L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui entraîne des modifications dans les principaux composants des articulations tels que le cartilage, les os, la synovie et les ligaments.

Avec le temps, le cartilage se décompose, les os se remodèlent, des éperons osseux se forment, l’inflammation s’installe dans l’articulation et il y a perte de la fonction articulaire normale. [2] Bien que l’arthrose puisse toucher n’importe quelle articulation du corps, on l’observe plus particulièrement dans les suivantes : 

• Genoux
• Hanches
• Colonne vertébrale (cou et dos)
• Mains

Facteurs de risque d’arthrose 

L’arthrose est associée à de nombreux facteurs de risque, le vieillissement étant l’un des plus fréquents. Traditionnellement, on pensait qu’elle touchait principalement les personnes âgées, mais son incidence chez les jeunes est de plus en plus grande.

En fait, les données de l’étude sur le fardeau global de la maladie (Global Burden of Disease) montrent une hausse constante du fardeau de morbidité dû à l’arthrose chez les personnes de 15 à 49 ans depuis 1990. [3] Les taux croissants d’obésité et de blessures sportives figurent parmi les raisons potentielles de cette augmentation de l’arthrose chez les jeunes adultes.[3]

Parmi les autres facteurs de risque, citons: [4]  

• Le sexe (les femmes y sont plus susceptibles que les hommes)
• L’obésité
• Les facteurs génétiques
• Les blessures articulaires
• Les mouvements répétitifs (s’agenouiller, s’accroupir)
• Le manque ou l’excès d’exercice physique
• La diminution de la masse ou de la force musculaire
• Une maladie métabolique (diabète, trouble thyroïdien, goutte)

Symptômes de l’arthrose 

Les personnes souffrant d’arthrose évoquent souvent la douleur, ainsi que la raideur matinale qui diminuent généralement en une trentaine de minutes. [2] Cependant, il peut y avoir d’autres symptômes selon l’articulation qui subit des changements dégénératifs et de l’inflammation. Si vous pensez souffrir d’arthrose, soyez attentif aux indicateurs suivants qui peuvent toucher des articulations particulières. [4–9]  

Symptômes de l’arthrose du genou 

• Douleur légère ou modérée au genou qui s’aggrave avec une augmentation de la charge ou du poids, les mouvements extrêmes, la montée ou la descente d’escaliers et les changements de position (assise, accroupie, jambes croisées)
• Diminution de l’amplitude de mouvement (flexion ou redressement)
• Raideur, gonflement, déformation et instabilité
• Craquement lors des mouvements (crépitation)
• Apparition d’un kyste synovial (excroissance remplie de liquide derrière le genou)

Symptômes de l’arthrose de la hanche 

• Douleur ressentie dans les régions suivantes : aine antérieure, côté de la hanche, fessier ou cuisse, évoluant jusqu’au genou.
• Raideur et gonflement
• Craquement lors des mouvements (crépitation)
• Diminution de l’amplitude de mouvement ayant une incidence sur les activités quotidiennes (lacer ses chaussures, marcher

 Symptômes de l’arthrose des mains 

• Douleur, raideur et gonflement, le plus souvent dans plusieurs articulations interphalangiennes distales (première articulation ou la plus proche du bout du doigt).
• Craquement lors des mouvements (crépitation)
• Faiblesse nuisant aux activités quotidiennes (retirer le couvercle d’un bocal, soulever un objet lourd).
• Développement de nodosités d’Heberden (petits nodules osseux sur les articulations interphalangiennes distales) ou de nodosités de Bouchard (petits nodules osseux sur les articulations interphalangiennes proximales) 

Symptômes de l’arthrose du cou et de la colonne 

• Douleur, raideur et gonflement dans le dos et le cou
• Diminution de la souplesse de la colonne vertébrale (difficulté à tourner le cou ou à redresser le dos)
• Picotements et engourdissements dans les bras, les mains, les jambes et les pieds (surtout si les nerfs sont touchés
• Maux de tête (en cas d’arthrite du cou)

Symptômes de l’arthrose de l’épaule 

• Douleur et raideur
• Diminution de l’amplitude de mouvement ayant une incidence sur les tâches quotidiennes (se brosser les cheveux, placer un objet sur une étagère
• Craquement lors des mouvements (crépitation)
• Faiblesse et détérioration des muscles

Solutions pour composer avec l’arthrose

Il est essentiel de découvrir quelles solutions de soins articulaires peuvent réduire les effets négatifs de l’arthrose sur votre vie.

Bien que des produits pharmaceutiques puissent aider à diminuer la douleur et l’inflammation articulaires, les personnes souffrant d’arthrose devraient également ajouter des solutions non pharmacologiques à leurs plans de prévention et de traitement. Il peut s’agir de solutions alimentaires, de programmes de gestion du poids et d’activités telles que l’entraînement musculaire, les exercices cardiovasculaires et les exercices pour le corps et l’esprit. [2]

La recherche montre que plusieurs produits de santé naturels sont favorables à la santé articulaire, soulagent la douleur causée par l’arthrose et aident à améliorer la mobilité et la fonction articulaires. Recherchez des suppléments tels que la glucosamine, la chondroïtine, le MSM et la membrane naturelle de coquille d’œuf pour ces bienfaits prometteurs.