Vous envisagez d’utiliser du collagène ? Examinez d’abord les faits

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Collagen in a ceramic bowl with spoon and capsules, loofah sponges, and dry eucalyptus branches

Vous avez beaucoup entendu parler des bienfaits du collagène pour la santé, mais vous ne savez pas par où commencer ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! Non seulement le collagène fait beaucoup de « bruit » sur les médias sociaux, mais il existe également une multitude d’options de collagène, ce qui prête à confusion et rend le choix difficile pour les consommateurs. Vous êtes peut-être curieux d’en savoir plus sur le collagène pour la peau, les rides ou la santé des cheveux, ou vous avez entendu parler du collagène pour les articulations, mais vous avez encore des questions.

Cet article répondra aux questions les plus fréquemment posées et vous fournira quatre principes directeurs à prendre en compte lors de l’achat d’un supplément de collagène.

De quoi est composé le collagène ?

Le collagène est une protéine riche en une variété d’acides aminés essentiels tels que glycine, lysine et proline, pour n’en nommer que quelques-uns. C’est la protéine la plus abondante, représentant 25 à 35 % des protéines totales de l’organisme.

Le collagène est le principal composant structurel du tissu conjonctif et se trouve dans tout le corps, non seulement dans notre peau, mais aussi en tant que principal élément constitutif des tendons, ligaments, os, vaisseaux sanguins et muscles. En raison de la structure unique du collagène, il agit comme l’échafaudage ou la colle qui maintient ensemble d’autres composants importants comme l’élastine, la kératine, l’acide hyaluronique et divers autres minéraux.

Quels sont les bienfaits du collagène ?

Les recherches démontrent que les suppléments de collagène peuvent réduire les ridules, les rides et la cellulite, améliorer les cheveux et les ongles et soulager les douleurs articulaires. [1–10] Alors que nous pensons souvent au collagène comme étant uniquement un supplément de beauté pour les femmes, ces dernières années, les hommes se sont tournés vers le collagène pour soutenir la performance physique, favoriser la santé des articulations, améliorer l’épaisseur des cheveux et soutenir les troubles osseux dégénératifs. Par conséquent, le collagène s’est avéré être un supplément cliniquement soutenu et digne d’intérêt qui peut bénéficier à la fois aux hommes et aux femmes. [5,7–13]

Le collagène provoque-t-il des effets secondaires ?

Les recherches démontrent que le collagène est généralement sûr et bien toléré, sans effets indésirables lorsqu’il est consommé dans les limites de la dose quotidienne recommandée. [14] Cependant, comme certaines personnes ont subi de légers troubles gastro-intestinaux, les nutritionnistes recommandent de commencer lentement et d’augmenter la dose recommandée progressivement pour minimiser tout risque de maux d’estomac.

Quelle quantité de collagène dois-je prendre par jour ?

Les recherches démontrent que la prise de seulement 2,5 g/jour de peptides de collagène bioactif bovin ou 2 g/jour de peptides de collagène bioactif marin peut apporter des bienfaits cliniquement significatifs. Voir ci-dessous « Quels sont les résultats attendus pour les produits Collagen30 ? »

Les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent-elles prendre les produits Collagen30MD ?

Si vous êtes enceinte, allaitez ou essayez de concevoir, il est préférable de consulter un médecin avant l’usage.

Qu’est-ce que le collagène par rapport aux peptides de collagène ?

Le collagène lui-même est une très grosse molécule, et de ce fait, il ne peut pas être absorbé en entier. Cela signifie que quelque chose doit être fait du côté de la fabrication pour que le corps l’absorbe. Cela implique qu’il soit décomposé (par hydrolyse) en chaînes plus courtes d’acides aminés, également appelées peptides de collagène.

Alors que la plupart des fabricants terminent le processus ainsi en fournissant des peptides génériques de collagène hydrolysé, certains fabricants enthousiastes vont encore plus loin pour optimiser l’absorption en s’assurant que ces peptides contiennent une composition spécifique d’acides aminés, y compris de grandes quantités de glycine, lysine et proline. Cette composition spéciale d’acides aminés stimule vos cellules fibroblastes (les cellules productrices de collagène de votre corps) pour produire plus de collagène.

Les peptides de collagène tels que ceux-ci, spécialement conçus pour optimiser l’absorption, sont appelés peptides de collagène bioactifs et sont disponibles dans les gammes de produits Collagen30 et Marine Collagen30.

Quel est le meilleur moment pour prendre les produits Collagen30 ?

Il n’y a actuellement aucune recherche qui soutienne la prise de collagène à un moment particulier de la journée. Certains experts recommandent de prendre des protéines et du collagène le matin pour soutenir les performances énergétiques et cognitives globales tout au long de la journée. En revanche, d’autres recommandent de prendre du collagène la nuit afin que votre corps puisse le digérer et l’absorber complètement pendant votre sommeil. Comme il n’y a aucune preuve concrète, cela dépend de vos préférences personnelles et de votre style de vie.

Pouvez-vous prendre du collagène avec d’autres suppléments ?

Oui, le collagène peut être pris avec d’autres suppléments nutritionnels, y compris votre multivitamine quotidienne.

Les produits Collagen30 peuvent-ils aider à soulager les douleurs arthritiques ?

Des études récentes ont examiné l’utilisation de suppléments de collagène pour l’arthrose, constatant que la supplémentation améliorait les douleurs articulaires et la mobilité, en particulier les douleurs au genou liées à l’arthrose. Il est recommandé d’utiliser des suppléments de collagène pendant au moins cinq mois pour voir des effets bénéfiques sur les articulations. [7–10]

Le collagène est-il bon pour vos cheveux ?

Oui ! Les recherches démontrent que les peptides de collagène bioactif présents dans les produits Collagen30 peuvent aider à améliorer l’épaisseur des cheveux en seulement 16 semaines. [5]

Collagen30 acide hyaluronique acide

Le collagène VerisolMD contenu dans les produits Collagen30 provient-il de vaches élevées en plein air et nourries à l’herbe ?

Oui, le collagène Verisol (peptides de collagène bioactif bovin) est cliniquement soutenu et provient de bovins non OGM, élevés en pâturage, en plein air et nourris à l’herbe.

Certains des produits Collagen30 contiennent-ils du gluten ?

Tous les produits Collagen30 sont sans gluten.

Les produits Collagen30 sont-ils halal ?

Le collagène bovin et marin utilisé dans presque tous les produits Collagen30 est certifié halal par notre fournisseur. Le seul produit Collagen30 qui n’est pas halal est Collagen30 Bioactive Collagen PeptidesMC en gélifiés à la saveur de sureau. Cependant, comme nous ne certifions pas nos produits finis comme halal, nous ne sommes pas en mesure de fournir la documentation de certification.

Certains des produits Collagen30 conviennent-ils aux régimes végétariens/végétaliens ?

Comme le collagène provient du tissu conjonctif des animaux, les suppléments de collagène ne peuvent pas convenir aux régimes végétariens/végétaliens. Par ailleurs, si vous suivez un mode de vie piscivégétarien, nous proposons nos produits Marine Collagen30 issus de poissons au lieu de bovins.

Puis-je prendre une dose supérieure à celle indiquée sur l’étiquette ?

Nous produisons des produits de santé naturels homologués avec des dosages sur l’étiquette et des allégations d’efficacité approuvés par Santé Canada. [15] Toute augmentation de la posologie au-delà de nos recommandations sur l’étiquette doit être discutée avec un médecin.

La source des ingrédients des produits Collagen30 est-elle sûre ?

Tous les produits Collagen30 sont fabriqués avec des ingrédients de très haute qualité qui non seulement sont testés pour l’identification et la puissance, mais sont également vérifiés pour la présence de divers micro-organismes, métaux lourds, marqueurs OGM, solvants résiduels, adultérants et pesticides.

Des tests supplémentaires garantissent que nos produits sont exempts d’allergènes (gluten, soja et lait) et ne contiennent aucun colorant ni édulcorant artificiels. Notre collagène bovin provient de bétail élevé en pâturage, en plein air et nourri à l’herbe et est exempt d’hormones stéroïdes et d’antibiotiques. Notre collagène marin est récolté de manière durable, traçable et extrait (sans solvants) à partir de corégone 100 % sauvage provenant de pêcheries certifiées MSC.

Les produits Collagen30 peuvent-ils encore être efficaces avec un dosage réduit ?

Vous pouvez toujours constater certains avantages lorsque vous utilisez une dose inférieure à la quantité recommandée. Cependant, si vous recherchez des bienfaits cliniquement prouvés, tels qu’une réduction des rides du contour des yeux en seulement 30 jours, nous vous recommandons de suivre le dosage indiqué sur l’étiquette. [1–3]

Que sont les céramides ?

Les céramides se trouvent naturellement dans la couche supérieure de la peau et sont connus pour emprisonner l’humidité entre les cellules de la peau pour aider à maintenir l’hydratation. Il a été cliniquement éprouvé que ces huiles d’origine végétale améliorent l’hydratation de la peau et aident à prévenir la perte d’humidité. [16] Les céramides sont présents dans Collagen30 avec céramides et Collagen30 avec biotine et céramides.

Quelle est la source de Marine Collagen30 ?

Marine Collagen30 utilise une source cliniquement éprouvée de collagène marin et de peptides d’élastine appelée CollactiveMD. Notre collagène marin est récolté de manière durable, traçable et extrait (sans solvants) de corégone 100 % sauvage provenant de pêcheries certifiées MSC.

Y a-t-il des interactions avec les médicaments ?

Si vous êtes préoccupé par les interactions avec vos médicaments, il est préférable d’en parler avec un médecin avant de les utiliser.

À quels résultats peut-on s’attendre avec les produits Collagen30 ?

Les recherches démontrent que nos produits de collagène bioactif peuvent améliorer les rides du contour des yeux, les rides profondes, l’hydratation et l’élasticité de la peau en seulement 30 jours. [1–3] Ils peuvent également renforcer la santé des ongles en 12 semaines, améliorer l’épaisseur des cheveux en 16 semaines et aider à réduire l’apparence de la cellulite en 3 à 6 mois. [4–6]

Webber Naturals

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Références :
  1. Proksch E, Schunck M, Zague V, et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27(3):113-9.
  2. Proksch E, Segger D, Degwert, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27(1):47-55.
  3. PLT Health Solutions. (2020). Collactive™ collagen complex nourishing beauty. Tiré de https://www.plthealth.com/resources/collactive-hm-product-sheet/
  4. Hexsel D, Zague V, Schunck M, et al. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017; (16):1-7.
  5. Oesser S. The oral intake of specific bioactive collagen peptides has a positive effect on hair thickness. Nutrafoods. 2020; 1:134-8.
  6. Schunck M, Zague V, Oesser S, et al. Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. J Med Food. 2015; 18:1340-8.
  7. Garcia-Coronado J, Martinez-Olvera L, Elizondo-Omana R, et al. Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Int Orthop. 2019; 43(3):531-8.
  8. Bruyère O, Zegels B, Leonori L, et al. Effect of collagen hydrolysate in articular pain: A 6-month randomized, double-blind, placebo-controlled study. Complement Ther Med. 2012; 20(3):124-30.
  9. Czajka A, Kania E, Genovese L, et al. Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general well-being. Nutr Res. 2018; 57:97-108.
  10. Kumar S, Sugihara F, Suzuki K, et al. A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis. J Sci Food Agric. 2015; 95(4):702-7.
  11. Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, et al. 24-week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Curr Med Res Opin. 2008; 24(5):1485-96
  12. Bruyère O, Zegels B, Leonori L, et al. Effect of collagen hydrolysate in articular pain: A 6-month randomized, double-blind, placebo-controlled study. Complement Ther Med. 2012; 20(3):124-30.
  13. Khatri M, Naughton R, Clifford T, et al. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review. Amino Acids. 2021; 53(10), 1493-506.
  14. Choi FD, Sung CT, Juhasz MLW, et al. Oral collagen supplementation: A systematic review of dermatological applications. J Drugs Dermatol. 2019; 18(1):9-16.
  15. Health Canada. Hydrolyzed Collagen [Internet]. 2022. [cité le 23 janvier 2022]. Disponible sur https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=hydrolized.collagen&lang=eng
  16. Bizot V, Cestone E, Michelotti A, et al. Improving skin hydration and age-related symptoms by oral administration of wheat glucosylceramides and digalactosyl diglycerides: A human clinical study. Cosmetics. 2017; 4(4):37.
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